¡Luce un trasero Irresistible!

superpop-superpop_belleza_rasero
Operación firmeza
¡Fuera impurezas!  Saca del cajón tu guante de crin y masajea tu trasero un par de veces a la semana en sentido ascendente. Conseguirás que su piel luzca sana ¡y súper firme! No olvides los chorros de agua fría y las cremas hidratantes, ¡serán tus mejores aliadas!

Y por dentro… Las grasas son las peores enemigas de tu trasero, se acumulan en él, ¡y cuesta un montón eliminarlas! Cuida tu alimentación y no abuses de los fritos, embutidos… ¡Y bebe dos litros de agua al día para purificar! ¡No podrán dejar de mirar ese culete!

¡Disfruta de los masajes! Siéntate encima de una pelota y mueve tu culete dibujando círculos. Reactivarás la circulación.

Los alimentos claves

Frutas y verduras: ¿Verdad que apetecen cantidad? Pues van genial para depurar el organismo y eliminar toxinas. ¡Para un trasero 10!
Cereales y legumbre: Aparte de tener cantidad de vitaminas, todos los cereales y las legumbres como las judías, lentejas o garbanzos están repletos de fibra, ¡y depuran a saco!
Hierro y Vitamina C: Para quemar grasa, el hierro y la vitamina C son perfectos, porque ayudan a que tu piel respire y reactivan la circulación. ¡Apuesta por los cítricos o las nueces!

NO
Fritos: ¡No abuses de ellos! Los alimentos fritos esconden una gran cantidad de grasas saturadas queno te ayudan en nada ¡y que se acumulan en las cartucheras! ¡¡¡Fuera!!!
Dulces: El chocolate, las chuches, la bollería… son irresistibles, ¡pero tenemos que poder con la tentación! Intenta no abusar de ellos porque estropean tu línea de biquini, pero date un capricho de vez en cuando… ¡Tú te lo mereces!
Embutidos: La mortadela, el chorizo, el salchichón… ricos, ¿verdad? Ojito con los embutidos, porque tienen muchas grasas que acaban atacando a nuestro trasero. ¡Cuídate!

Moldea tu culo ¡sin sudar!
1. En casa… Cuando estés sentada, viendo la tele o comiendo, ¡contrae glúteos! Va bien para endurecerlos…
2. Sube escaleras: Pasa de los ascensores y fortalece tu culete peldaño a peldaño… ¡Ese ejercicio es ideal!
3. En la ducha: Termina con un chorro de agua fría sobre el trasero. Activarás la circulación y eliminarás grasas…
4. ¡Sobre el suelo! Haz ejercicios como éste: ponte a cuatro patas y levanta una pierna todo lo que puedas, estirándola e intentando tocar tu cabeza. Repítelo con la otra y haz varias series cada mañana.
5. Pilla la bici:En verano apetece cantidad darse paseos en bici. Aprovecha ¡y sal a controlar los cañones de tu alrededor!Operación firmeza
¡Fuera impurezas!  Saca del cajón tu guante de crin y masajea tu trasero un par de veces a la semana en sentido ascendente. Conseguirás que su piel luzca sana ¡y súper firme! No olvides los chorros de agua fría y las cremas hidratantes, ¡serán tus mejores aliadas!

Y por dentro… Las grasas son las peores enemigas de tu trasero, se acumulan en él, ¡y cuesta un montón eliminarlas! Cuida tu alimentación y no abuses de los fritos, embutidos… ¡Y bebe dos litros de agua al día para purificar! ¡No podrán dejar de mirar ese culete!

¡Disfruta de los masajes! Siéntate encima de una pelota y mueve tu culete dibujando círculos. Reactivarás la circulación.

Los alimentos claves

Frutas y verduras: ¿Verdad que apetecen cantidad? Pues van genial para depurar el organismo y eliminar toxinas. ¡Para un trasero 10!
Cereales y legumbre: Aparte de tener cantidad de vitaminas, todos los cereales y las legumbres como las judías, lentejas o garbanzos están repletos de fibra, ¡y depuran a saco!
Hierro y Vitamina C: Para quemar grasa, el hierro y la vitamina C son perfectos, porque ayudan a que tu piel respire y reactivan la circulación. ¡Apuesta por los cítricos o las nueces!

NO
Fritos: ¡No abuses de ellos! Los alimentos fritos esconden una gran cantidad de grasas saturadas queno te ayudan en nada ¡y que se acumulan en las cartucheras! ¡¡¡Fuera!!!
Dulces: El chocolate, las chuches, la bollería… son irresistibles, ¡pero tenemos que poder con la tentación! Intenta no abusar de ellos porque estropean tu línea de biquini, pero date un capricho de vez en cuando… ¡Tú te lo mereces!
Embutidos: La mortadela, el chorizo, el salchichón… ricos, ¿verdad? Ojito con los embutidos, porque tienen muchas grasas que acaban atacando a nuestro trasero. ¡Cuídate!

Moldea tu culo ¡sin sudar!
1. En casa… Cuando estés sentada, viendo la tele o comiendo, ¡contrae glúteos! Va bien para endurecerlos…
2. Sube escaleras: Pasa de los ascensores y fortalece tu culete peldaño a peldaño… ¡Ese ejercicio es ideal!
3. En la ducha: Termina con un chorro de agua fría sobre el trasero. Activarás la circulación y eliminarás grasas…
4. ¡Sobre el suelo! Haz ejercicios como éste: ponte a cuatro patas y levanta una pierna todo lo que puedas, estirándola e intentando tocar tu cabeza. Repítelo con la otra y haz varias series cada mañana.
5. Pilla la bici:En verano apetece cantidad darse paseos en bici. Aprovecha ¡y sal a controlar los cañones de tu alrededor!


No hay comentarios

¿Y tú qué opinas?